Vliegtuig tips

Op vakantie met het vliegtuig?
De vakantieperiode staat weer voor de deur en veel Nederlanders nemen in de komende weken het vliegtuig naar een warme vakantiebestemming. De stoelen in het vliegtuig en het lange zitten zijn niet ideaal voor uw lichaam en houding. Ook zorgt het lang stilzitten voor verminderde bloedcirculatie in de benen. Beweeg de benen elk uur en span de kuitspieren goed aan. Draag comfortabele kleding en drink voldoende water tijdens uw reis. Het nuttigen van alcohol raden we af.
Met deze simpele oefeningen heb je minder last van stijfheid in de rug en nek in het vliegtuig. U kunt deze oefeningen natuurlijk ook doen in de auto, bus, op de bank, achter uw bureau op het werk etc..

Het team van Chiropractie & Fysiotherapie wenst u een fijne zomer(vakantie)!

vliegtuif